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15 avril 2010 4 15 /04 /avril /2010 09:29

Idée fraîcheur vite préparée et déjà sur l'assiettes... C'est cool,

Si vous n'aimez pas trop le fenouil, c'est le moment d'essayez  cette recette, vous serez surpris!

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Pour 4 personnes

Préparation : 15mn

Cuisson : 10 mn

 

Ingrédient :

 

4 bulbes de fenouil ou 2 gros

500 gr de tomates cerises ou en grappe

3 échalotes

2 cuil. à soupe de ciboulette ciselée

2 cuil. à soupe d'huile d'olive

sel et poivre

 

Recette :

 

- Coupez la base du fenouil en éliminant éventuellement les parties jaunâtres ou filandreuses.

Mettez la verdure de côté. Émincez les bulbes.

- Pelez et émincez les échalotes. Lavez et coupez les tomates en quartiers.

- Faites chauffer l'huile dans une sauteuse, ajoutez les échalotes et faites-les revenir 2 mn, le temps

qu'elles dorent légèrement. Ajoutez le fenouil et les tomates, baissez le feu, couvrez et laissez cuire

doucement 8 mn. Parsemez de ciboulette et de vert de fenouil. Salez poivrez, mélangez et servez.

ciao.gif

 

 

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29 juillet 2009 3 29 /07 /juillet /2009 08:49

L'été s'invite et c'est c'est très bon! une recette sortant tout droit de la Haute-Provence



Pour 4 personnes
Préparation : 15 mn
Cuisson : 25 mn

Ingrédient :

- 500 g de pommes de terre
- 1 oignon
- 300 g de courgettes
- 60 g de beurre
- 8 cl de crème liquide
- 3 cuil. d'huile
- 80 g de comté
- muscade
- sel et poivre

Recette :

Epluchez  les pommes de terre, coupez-les en gros morceaux et
faites-les cuire à l'eau bouillante salée 20 mn.

Laissez blondire l'oignon pelé et haché à la poêle avec de l'huile.
Ajoutez les courgettes râpées et laissez cuire 7 à 8 mn, jusqu'à ce
qu'elles aient rendu leur eau.

Passez les pommes de terre au moulin à légumes. Incorporez 30 g
de beurre, la crème, le comté râpé, les courgettes, une pincée de
muscade, sel et poivre.

Formez de boules de la taille d'une clémentine et aplatissez- les
légèrement. Poêlez avec l'huile et le beurre 2 mn par côté. Servez chaud.

D'autres saveurs :

Un mélange d'herbes, persil plat, cerfeuil, pousses d'épinards, roquette...
peut remplacer les courgettes.

La courgette en folie vous souhaite un bon appétit et vous donne rendez-vous
dans vos assiettes.

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1 juillet 2009 3 01 /07 /juillet /2009 12:10

Direction l'Italie pour ensoleiller notre table.......


Pour 4 personnes
Préparation : 25 mn
Marinade : 20 mn
Cuisson : 10 mn

Ingrédient :

- 4 poivrons rouges
- 1 poivron jaune ou orange
- 1 oignon blanc
- 1 gousse d'ail
- 2 cuil. d'huile d'olive
- 1 citron vert
- 2 cuil. à soupe de coriandre
- Persil
- sel et poivre

Recette :

Épépinez vos poivrons et plongez-les dans de l'eau bouillante pour pouvoir en retirer la peau, coupez les ensuite en lamelles.
Pelez l'oignon blanc et hachez-le. Faites-les mariner avec les poivrons dans l'huile d'olive, le jus de citron vert, l'ail préalablement haché, la coriandre, le sel et le poivre. Laissez la marinade reposer 20 mn environ.

Faites revenir la marinade dans un poêle 10 mn à feu doux.

Servez chaud ou froid, selon vos envies.



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